هرم مواد غذایی

در دنیای سلامت و تندرستی، ماست پروبیوتیک به عنوان یک غذای قوی و چندکاره برجسته می‌شود. ماست پروبیوتیک نه تنها یک میان‌وعده خوشمزه یا یک صبحانه محبوب است؛ بلکه یک غذای کاربردی پر از باکتری‌های زنده و مفید است که از سلامت گوارش و سلامت کلی بدن حمایت می‌کند. […]

تخم‌مرغ در بسیاری از رژیم‌های غذایی سراسر جهان به عنوان یک ماده اصلی شناخته می‌شود و به دلیل تنوع، قیمت مناسب و ارزش غذایی بالای آن مورد توجه قرار گرفته است. چه تخم‌مرغ را به صورت نیمرو، آب‌پز یا پخته‌شده مصرف کنید، این ماده غذایی فواید بسیاری برای سلامتی

معرفی: وابستگی جهان به شیلات به عنوان منابع حیاتی تغذیه و رونق اقتصادی به قدمت تمدن بشری است. در این مقاله که توسط تیم ویرا تهیه شده است، سفری را آغاز می‌کنیم تا انواع مختلف شیلات را بررسی کنیم، آمار جالبی را در مورد ماهیگیری و تولید ماهی و

آبمیوه‌های طبیعی به عنوان یکی از نوشیدنی‌های محبوب و مفید در سراسر جهان شناخته می‌شوند. این نوشیدنی‌ها از میوه‌ها و سبزیجات تازه تهیه می‌شوند و خواص فراوانی دارند که در حفظ سلامتی بدن و ارتقاء روحیه انسان نقش دارند. در این مقاله که توسط تیم ویرا تهیه شده است،

شیر و فرآورده‌های لبنی به عنوان غذاهایی با میزان بالای مواد مغذی شناخته شده‌اند؛ به همین دلیل است که سال‌‌ها متخصصان تغذیه مصرف روزانه محصولات لبنی را توصیه می‌کنند. با این حال، شواهد علمی در مورد سالم یا مضر بودن لبنیات متفاوت هستند و این تفاوت باعث شده تا

بررسی هرم غذایی شیر و لبنیات هرم غذایی لبنیات شامل: شیر، ماست، پنیر، شیر بدون لاکتوز، شیر سویا غنی شده و ماست است. این دسته بندی شامل غذاهای تهیه شده از شیر که کلسیم کمی دارند و محتوای چربی بالایی دارند، مانند پنیر خامه ای، خامه ترش، خامه و کره